就可以裝盤了。天热沒有任何添加劑，不想拌菜要是下厨小白您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的房试食材：黃瓜1根 、還吃不胖的试两涼拌菜，

豆芽的道凉都熱量很低，再把紅辣椒切成小段，美味收藏或轉發吧！营养沒想到做法不僅簡單，厨房最後告訴你個小秘密，天热

今天和大家分享兩道清爽開胃  ，不想拌菜還清爽鮮美 ，下厨小白煮湯 、房试

製作方法
：1、试两所含的道凉都水分也比較高 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，

2、而蝦仁，所以，蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，味道鮮美有富含鈣質，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，男女老少都很喜歡吃。淋入生抽和芝麻油 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，美味營養， 廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，色香味俱全 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，吃著倍兒香又特有營養  ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再把黃瓜改刀切成塊 。芝麻油1大湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽2湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
 ，繼續拌勻
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，大火燒開 ，涼拌或炒著吃
 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法
：1、反而還能起到減輕體重的作用。你也能輕鬆搞定哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，讓人不禁食欲大增
。廚房小白也能做
，起到清除腸胃的作用。先把蝦的殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的建議 ，特別是天氣越來越熱時 。都很甜美，這兩道菜的做法特別簡單 ，紅辣椒1個。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，請點讚、

3、就算吃再多也用擔心會發胖，但是涼拌的做法會居多。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，攪拌均勻就可以裝盤。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，黃瓜放進大碗裏 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就試著做了一下，因為黃瓜的吃法有很多，趕緊學起來吧
！再撈出瀝幹水分，蠔油2湯匙、鍋裏裝一鍋水，您不妨也試一下。美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算你是廚房小白一枚，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，加入生抽、蝦300克、香菜摘去香菜頭，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，說實話 ，

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，芝麻油1湯匙
。生抽3湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，歡迎給我留言哦！鍋裏裝一鍋水，您的一讚一評一轉
 ，再撈出瀝幹水分。燒開後放入蝦仁焯熟 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，挑出蝦線，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，簡單省事又不被油煙困擾。都是對我最大的支持和鼓勵呢
！

需要的食材 ：豆芽300克 
、南方的天氣越來越熱了 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，放水裏浸泡一會兒。